Ernährungsberatung / Gewichtsreduzierung

Sie wollten immer schon mal abnehmen?

 

Es ist nie zu spät damit zu starten! Allerdings sollte es keine Diät sein sondern eine ernstgemeinte Ernährungsumstellung.

 

Eine Umstellung der Art und Weise Ihrer Ernährung. Hier geht es um die Zeiten der Nahrungsaufnahme, die Menge der Nahrung und die Qualität der Nahrung.

 

Und es geht hierbei auch um die Art und Weise, wie Sie Ihre Nahrung zu sich nehmen.

So, wie man sich auf eine wichtige Aufgabe konzentriert, ist es ratsam, sich auch auf das Essen zu konzentrieren. Ohne Ablenkung und gut durchgekaut können Sie sich viel schneller darüber bewußt werden, ob Sie vielleicht schon satt sind...?

 

Das sind freilich viele Punkte, die da einer Änderung bedürfen und der Anfang ist nicht einfach. Aber was ist schon einfach?

 

Ich bin der Meinung, mit guter Planung kann es gelingen!

 

Beim Ausarbeiten einer neuen Strategie bin ich Ihnen gerne behilflich. Auch gibt es für Eventualitäten immer einen Plan B. Wenn zum Beispiel genau in Ihrer Abnehmphase ein Familienfest oder Ähnliches ansteht. Allerdings ist es immer wichtig, den Kopf einzuschalten und das kostet eine gewisse Anstrengung. Zumindest am Beginn der Umstellung.

 

Sie werden sich auch daran gewöhnen! So, wie Sie sich daran gewöhnt haben, zu lesen, zu schreiben, Auto zu fahren...so wird Ihnen auch diese Aufgabe gelingen.

 

Und, bitte stellen Sie sich nicht jeden Tag auf die Waage! Es reicht, wenn Sie dies alle 4 Wochen bei mir in der Praxis tun. Sie werden stolz auf sich sein!

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© Berit Helgers